本书首先阐述了身体锻炼的心理效益,包括认知效益、情绪效益、人格效益等,在此基础上,作者进一步提出了“熟虑-冲动模型”,对该模型的基本内容、在健康领域的应用、构建与检验等进行了系统的阐述与论证。此外,本书还包括身体锻炼干预研究以及身体锻炼干预等内容。
许昭,男,运动心理学博士,山东体育学院副教授,主要研究方向为运动心理学,长期从事竞赛心理学、锻炼心理学的教学、研究。