掌控情绪,遇见更好的自己 本书特色

这是一本帮你学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样，每天接收并回复读者们的来信，帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信，给你的心一个答案。

掌控情绪,遇见更好的自己 内容简介

本书作者草履虫就像“浪矢老人”一样, 每天收到、答复读者的来信。来信咨询的问题总结起来, 主要包括成长的烦恼、原生家庭的问题、负面情绪的困扰等问题。作者把这些问题按照一个人的成长轨迹 —— 看到问题、正视问题、告别负面心态、积极解决问题 —— 归拢起来, 形成了这本书。

掌控情绪,遇见更好的自己 目录

**章 现状：希望与绝望的纠缠002- 又病懒又焦虑，能改变你的只有你自己 009- 曾经的我，也想过一了百了 018- 看清了生活的真相，依然热爱生活 024- 不做决定，才是*糟糕的决定 第二章 坦然：接受自己的不完美 030- 过不羡慕他人的人生 037- 敏感者的幸福与代价 042- 没有谁的人生，是绝对完整的 048- 别让嫉妒伤害到自己 059- 没有谁的旗帜，会一直飘扬 第三章 谅解：一切都是童年的错吗 068- 没有安全感的父母 076- 我们都是自我经验的囚徒 083- 我不想吓唬你，坐在你右边的人是个骗子 089- 这个世界，和他们说的不同 098- 后来，我们还是变成那个自己曾经讨厌的人 第四章 重生：心知道答案 106- 所有被跨越的苦难，都将被你轻描淡写 114- 你没伤害任何人，只是在伤害自己 118- 你的心需要被狠狠地敲开 127- 你的心中，应已有了答案 第五章 和解：与世界温柔相拥 134- 爱，是深深的理解和接受 143- 有的时候，妥协是一种美德 149- 关于幸福，你了解些什么 155- 我只想一个人孤独地成长 第六章 勇气：重新喜欢这个世界 162- 去恋爱，但别去找对象 170- 你没那么喜欢他，你只是不甘心 174- 你可能只是想逃离眼前的庸常 184- 是否应该知道自己想要什么之后再恋爱

掌控情绪,遇见更好的自己 作者简介

草履虫，原名朱春华，某知名中学老师，工作之外，在公众号上接收青年读者来信，为大家排解心理方面的疑问，被千万青年称为现实版的“浪矢老人”。 迷茫、拖延、自卑、亲密关系障碍……草履虫以温柔而犀利的风格、耐心而实用的方案，帮助大家学会掌控情绪，理顺关系，成为更好的自己。

成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理

在线阅读