上班前神奇3小时 本书特色

现代的都市白领常习惯过着夜猫子般的生活。或是看电视连续剧到半夜；或是打开计算机，浏览网页、网上聊天、玩网络游戏，一直忙活到后半夜也不肯上床休息。 前一天睡得过晚直接影响第二天的工作状态。早晨顾不得吃早饭就狂奔到公司，白天上班没有精神，黑眼圈、打瞌睡、头脑麻木。再为了强打精神喝一肚子的咖啡、浓茶。长此以往，自己的健康也大打折扣……浪费了生命中黄金三小时，不管生活还是工作，都变得越来越沉重，越来越力不从心，让自己轻松驾驭自己的生活和工作，从上班前黄金三小时开始……

上班前神奇3小时 内容简介

本书主要内容包括善用清晨三小时: 从职场小卒迅速上位的好方法 ; 善用清晨三小时: 不同的时间排列 不同的职场人生 ; 善用清晨三小时: 坚持充电 积累自己的核心竞争力 ; 善用清晨三小时: 激发自己的潜能 让梦想*大化等。

上班前神奇3小时 目录

前　言 001**章    善用清晨三小时：从职场小卒迅速上位的好方法调对你的生物钟——人体24小时生物钟的奥秘 009早起的鸟有虫吃——做一个勤奋不睡懒觉的人 021黄金三小时法则——真正学会合理掌控时间 025受益一生的习惯——10条职场**好习惯 028第二章    善用清晨三小时：不同的时间排列　不同的职场人生早报到胜过晚点名——与客户沟通工作的*佳时机 053每月22个尖叫计划——以目标为导向的工作方法 057老板佩服的工作态度——比老板更早开始一天的工作 060惊醒职场沉睡的心灵——10个寓意深刻的职场寓言 062第三章    善用清晨三小时：坚持充电　积累自己的核心竞争力像上学时那样大声晨读——练习你的演讲能力 081清晨记忆的黄金时间——提高你的专业水平 087试着每天进步一点点——学习成功者的职场素质 089教你站在巨人的肩膀上——8本职场必读的经典书 097第四章    善用清晨三小时：激发自己的潜能　让梦想*大化真正成为自己的主人——成功源于自律习惯的养成 112打造自己的职业品牌——让你脱颖而出的自我风格 119工作如诗　职场如画——专注、热爱自己拥有的工作 123心有多大舞台就有多大——*大化自己的10个锦囊 125第五章    善用清晨三小时：速度与激情　赢在工作的起跑线上优化你的系统　速度升级——如何提高工作效率 149抱着约会的心情去上班——应对职场的人际关系 152推倒堵在面前的那堵墙——排除工作中的各种干扰 161职场白骨精修炼宝典——10个职场得胜必杀技 165第六章    善用清晨三小时：忙里偷闲　享受都市慢生活只有慢工作才能快升职——学会工作中的取舍 187每天慢饮食越吃越苗条——养成健康的饮食习惯 190晚上慢睡眠白天精神好——合理作息，远离失眠 194享受慢休闲　心远地自偏——让身体和心情一起放松 199第七章    善用清晨三小时：品味早晨的幸福　开始一天的美好贡献*给力的荷尔蒙——早晨是夫妻交流的*佳时间 207每天的太阳都是新的——学会控制自己的情绪 212喂马，劈柴　周游世界——开始培养自己的爱好 220改变从清晨三小时开始——清晨三小时行动计划 221第八章    善用清晨三小时：努力工作　让自己时刻保持新鲜享受工作　痛并快乐着——善待工作中的是非得失 237小心撑爆自己的气球——学会缓解工作中的压力 239别等健康亮起了红灯——远离文明病的困扰 244八面玲珑　职场攻心计——8种你该知道的职场潜规则 249

上班前神奇3小时 作者简介

伍春林，就读于北京财经大学，大二时辍学创业，现就任康华公司市场总监，对职场经营和企业管理有着深刻的理解和独到的见解，是职场和企业管理类图书的实力派专家。代表作《上班前神奇三小时》不仅在时间管理上给了我们重要启迪，还揭开了一个神秘的提高工作效率的力量。 

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