拨开心里的那朵云【女性心理减压知识手册】 本书特色

《拨开心里的那朵云——女性心理减压知识手册》以真实详尽的案例，通俗易懂的语言，系统地介绍了女性在工作生活中常见的抑郁、偏执、焦虑、强迫症、躁狂症等心理问题。作者总结了多年的心理咨询经验，为女性读者补充一些生活中常见的心理知识，并结合成功的案例经验提供有效的心理减压措施，旨在使女性读者能够有意识地自查当前的心理状态，并快速运用书中知识、技巧，改善自我心理状态，防止压力恶化成为心理障碍，能够更好地享受生活。

拨开心里的那朵云【女性心理减压知识手册】 内容简介

心是一片蓝天，心理压力是一朵朵云，拨开那一朵朵云，才能享受天清气朗，感受内心的平和清澈，成为温暖明亮的女子！ *你要警惕！你是否有了压力而不自知？ 脆弱、焦虑、敏感、躁狂、固执、交往恐惧……这些消极的状态会增加你的压力，但你不知道的是，这些心理压力正悄无声息地向你挑战。 *你可知道？压力从何而来，在哪体现？ 压力是由复杂多样的因素共同作用而产生的，你的压力究竟来源于哪一方面？它是以什么面目侵入你的生活呢？ *你能做到！为自己减压，做轻松女人！ 压力不容小觑，却也不是无法战胜。只要坚定信心，坚持调整，就可以缓解甚至消除压力，一身轻松，享受生活！ 

拨开心里的那朵云【女性心理减压知识手册】 目录

减压**课  认识女性心理压力你要警惕！女性心理压力是什么？你可知道？压力从何而来？你能做到！拨开那朵压力之云 减压第二课  拨开脆弱之云你要警惕！脆弱是什么？你可知道？脆弱从何而来？你能做到！拨开那朵脆弱之云 减压第三课  拨开抑郁之云你要警惕！抑郁是什么？你可知道？抑郁从何而来？你能做到！拨开那朵抑郁之云 减压第四课  拨开焦虑之云你要警惕！焦虑是什么？你可知道？焦虑从何而来？你能做到！拨开那朵焦虑之云 减压第五课  拨开敏感之云你要警惕！敏感是什么？你可知道？敏感从何而来？你能做到！拨开那朵敏感之云 减压第六课  拨开躁狂之云你要警惕！躁狂是什么？你可知道？躁狂从何而来？你能做到！拨开那朵躁狂之云 减压第七课  拨开固执之云你要警惕！固执是什么？你可知道？固执从何而来？你能做到！拨开那朵固执之云 减压第八课  拨开交往恐惧之云你要警惕！交往恐惧是什么？你可知道？交往恐惧从何而来？你能做到！拨开那朵交往恐惧之云

拨开心里的那朵云【女性心理减压知识手册】 作者简介

宋家玉，著名婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国第一家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻第一人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

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