我就是不想变成你喜欢的那种人 本书特色

 很多人觉得越活越失去了生活的乐趣，越活越感受不到自己想要的状态，这到底是什么原因呢？ 本书是日本著名哲学家岸见一郎对阿德勒心理学智慧的当代解读，给出你的困惑——因为你一直以来不喜欢自己，没有自己的生活方式，一味按照他人的意见而生活；你一直在逃避的问题，就是你痛苦的原因。当你开始思考这个问题，正视这背后的原因，你就会感受到自己的存在，以及自己真正想要的生活。 当你将自我从过去、复杂的人际关系和情感的枷锁中解放出来，将人生责任和生活方式的选择的权力交给你自己时，你也就开始了喜欢自己，越来越能感受到生活的乐趣。 *自爱的练习：当你开始爱自己时，世界是暖的 你喜欢自己吗？ 没有必要接受别人给自己定义的属性。 *自信的练习：你就是你，不需要迎合他人 大胆地说出你的主张。 所有的事情，都是由你自己决定。 *自在的练习：从容自在，不畏惧生死 死亡，它也是人生的一部分。 在有生之年去努力地做一些自己能做的事情。 *自强的练习：请停下脚步，设计自己的生活方式 请不要安于现状。 每个人的生活方式都是独一无二的。

我就是不想变成你喜欢的那种人 内容简介

 1. 台湾诚品书店励志榜单首位！ 2.自我启发之父阿德勒的心理学智慧，曾深深影响戴尔•卡耐基、史蒂芬•柯维等心理学家。 3.日本人气作家*新励志大作！在亚洲备受青年人的喜爱！ 4.这一生，你只需要完成的是做好你自己！ 5.也许我们不能改变这世界，但也不能让这世界就这样改变我们。 6.每天开始练习爱自己，不受他人左右，你的人生才完全属于你自己！ 

我就是不想变成你喜欢的那种人 目录

 作者序 1　 阿德勒是个什么样的人 7序 章  每个人的生活方式都是独一无二的  1第 1 章  自爱的练习：当你开始爱自己时，世界是暖的  5 幸福与生存方式 7你喜欢自己吗？ 8如何才能喜欢自己？ 11评价自己的两个标准 12换个角度看自己 14不要拘泥于他人对自己的评价 16做真实的自己 17感受不同的光线 18没有必要接受别人给自己定义的属性 20被讨厌是常有的事 22自己内心的声音 24来自社会的压力 25这样的你就很好 27这样的你真的好吗？ 29归属感是人*基本的欲望 31重新看待自己 32自身价值是通过对他人的奉献而表现出来的 33奉献是自己定义的 35不刻意要求也会得到认可 37第 2 章  自信的练习：你就是你，不需要迎合他人  39如何看待他人 41摆脱自我中心主义 44自己对他人的影响 46用语言请求帮助 48一个人是无法生存的 49世界很危险吗？ 50我能做些什么呢 52人生的课题 53事例 55即使有自卑感也没关系 57什么是自卑感情结 59逃避问题的那些人的过去 61对他人的关心 63被溺爱的孩子 66假象因果论 68应该怎么做？ 71恋爱与结婚 73对等关系 76找到共鸣 78伴侣的选择 80男女是平等的 82为结婚而做的准备 84不要陷在人生的课题中 87克服自卑感 89认为自己能做到便可以做到 91不要去竞争 93喜欢的事情不需要勉强 95不要害怕失败 97从权力争夺中跳出来 99大胆地说出你的主张 102愤怒使人们之间的距离越来越远 104什么才是履行责任 106奉献感的含义  109第 3 章  自在的练习：从容自在，不畏惧生死  111衰老会带来什么 113再次谈谈归属感 115与年轻时所不同的奉献感 117如何面对衰老取决于生活方式的差异 119生病的时候 121恢复健康 124生病的意义 127生命的可贵 129在没有时间的岸边 130我们能够为他人奉献 133死亡是任何人都无法逃避的 136克服对死亡的恐惧 138不要让死亡无效化 139如果没有回报 140死亡并不是个人的问题 141给下一代能留下些什么 142“活得很精彩”的具体内容  146第 4 章  自强的练习：请停下脚步，设计自己的生活方式  149请暂时停下脚步 151时间是否是无限的 153双重生存方式 155聚焦于目的和目标 157人生的困难 160变革世界 162现在就能获得幸福 163娱乐也是人生的课题之一 166一切都取决于你自己 168后记  170

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