用笑容改善情绪气场
　  不要太在乎别人对你的看法
　  为自己而活，不要盲目取悦他人
　第三节 给负面情绪找个出口——情绪释放
　  丢掉坏情绪，做到浑然忘我
　  吵架也能化解坏情绪
　  丢掉悲观情绪，做个开心的人
　  他人给的负面情绪不要留在心里
　  为情绪找一个出口
　  不要刻意压制情绪
　  情感垃圾不要堆积在心中
　  情绪发泄掌握一个分寸
　  把负面情绪写在纸上
　第四节 让积极成为你性格的一部分——情绪选择
　  好情绪让你更健康
　  任何时候都要看到希望
　  变被动为主动
　  幽默，情绪中的“开心果”
　  培养你的积极情绪
　  热情帮你战胜一切
　  向责难你的人说“谢谢”
　第五节 心理问题影响情绪——做自己的情绪咨询师
　  有心理问题不等于精神病
　  心理调治的常见误区
　  心理咨询的形式
　  行为疗法
　  认知疗法
　  情绪疗法
　  个人中心疗法
第十七章  兵来将挡，努力抛弃一切坏情绪
　**节   丢掉抱怨，“不公平”是世界的一部分
　  消除抱怨，让心情更好
　  别为失败找借口
　  别让抱怨成为习惯
　  删除抱怨，拥抱快乐
　  远离抱怨，路会越走越宽
　  命运厚爱那些不抱怨的人
　第二节 清除焦虑情绪，生活可以更轻松
　  产生焦虑情绪的原因
　  消除迷惘，让情绪放松
　  警惕社交焦虑症
　  把焦虑情绪打包寄出去
　  别透支明天的烦恼
　  学会让自己放轻松
　  删除多余的情绪性焦虑
　  说出自身的焦虑
　  戒掉烦恼的习惯
　第三节 提防忧郁情绪，和抑郁症擦肩而过
　  多愁善感是抑郁症的诱因
　  更年期女性的情绪危害
　  抑郁，是心灵的枷锁
　  忧郁情绪会给你制造假象
　  不要偷走自己的快乐
　  控制思维，调动你的快乐情绪
　  抑郁是可以化解的
　  了解抑郁症状，找对方法消除抑郁
　  做自己*好的朋友
　  别让抑郁遮盖了五彩斑斓的生活
　  正视无法控制的事情
　  好心态创造好人生
　第四节 善待孤独情绪，走出心牢，感受温情
　  孤独是怎么形成的
　  摆脱孤独，方法很简单
　  拿掉冷漠的面具
　  你有“都市孤独症”吗
　  孤独要适可而止
　  别给自己设牢
　  孤独情绪也有正向作用
　第五节 放下后悔情绪，别被过往牵绊住脚步
　  不要为打翻的牛奶哭泣
　  心胸豁达，远离后悔情绪
　  走出后悔情绪，给自己一次机会
　  放过自己，学会向前看
　  别让不幸层层累积
　  与其抱残守缺，不如断然放弃
　第六节 战胜挫折情绪，锻造永不服输的魄力
　  对梦想锲而不舍
　  培养战胜挫折的意志
　  学会转移情绪
　  诱导积极情绪，对抗挫折
　  战胜挫折，激发进取心
　  对自己说声“不要紧”
　  别让自己打败自己
　  有意识地训练坚强的意志
　  正视挫折，战胜自我
　  获得“逆境情商”的能量
　  从自己身上找原因
第十八章  趋利避害，发挥情绪的巨大作用
　**节 提升情商，在沟通中彰显情绪作用
　  情商体现的是一种沟通能力
　  理解他人的情绪
　  管理自己的情绪
　第二节 情绪排毒，排除扼杀自己的情绪
　  我们为什么有厌烦情绪
　  生气是用别人的错误惩罚自己
　  学会和压力相处
　  哭泣，缓解不良情绪的方式
　第三节 心想速成的公式——建立新的情绪习惯
　  建立转换到正向情绪的习惯
　  凡事看好的一面，拥抱正向语言
　  “缺陷”也可以变成优势
　第四节 掌握情绪转换的技巧——有效策略大搜查
　  情绪调适：给不良情绪杀杀菌
　  调换一下位置，效果大不一样
　  克服职场压力，化解不良情绪
　  心境对情绪的巨大影响
　第五节 情绪规划人生，点亮梦想之灯
　  加减乘除法，情绪大减压
　  情绪懈怠，用压力刺激
　  真诚赞美他人
　  幸福，在于你能为自己找快乐
　第六节 好情绪为你打开成功交际之门
　  用积极情绪影响他人
　  情感协调，引导他人情绪
　  让他人更乐于走近你的秘诀
　  求同存异，建立友好关系
第十九章  满怀希望，激发自己的积极情绪
　**节 相信阳光一定会再来——永怀希望
　  事情没有你想象的那么糟
　  困难中往往孕育着希望
　  任何时候都不要放弃希望
　  别让精神先于身躯垮下去
　  在不如意的人生中好好活着
　  记着每天给自己一个希望
　第二节 对生命满怀热忱的心——常怀感恩
　  感谢你所拥有的
　  逆境感恩，减轻心中的痛楚
　  感谢折磨，它们让你更加坚强
　  别以为父母的付出理所当然
　  感谢对手，是他们激发了你的潜能
　  学会珍惜便是感恩生活
　  在细微处感恩
　  让感恩溢于言表
　第三节 善待他人胸怀更开阔——学会宽容
　  及时原谅别人的错误
　  气量大一点，生活才祥和
　  莫将吃亏挂心头
　  做到心胸开阔，便能风雨不惊

 3/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页

成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理

在线阅读