高效工作的100则修习-美好五分钟 内容简介

　　·你的工作日是否充满混乱与压力，而常常让你无法集中注意力？
　　·你的面前是否有堆积如山的计划，而你缺乏去解决它们的动力？
　　·杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士，提供了简单又特别的方法，来帮助人们达成有效而恒久的改变。
　　·花一点时间去喝杯咖啡休息——下，你会发现你的工作日是平静、镇定和从容的。
　　·在本书的指引下，进行一系列有意义的练习，可以帮助你在美好的五分钟时间里将工作日的疲累枯燥转化成积极忙碌、卓有成效的干劲儿。
　　·除此之外，若能持续每天练习，你将发现，这美好的五分钟会成为你这辈广送给自己*棒的礼物!

高效工作的100则修习-美好五分钟 目录

引言
**部分 基本原理
第二部分 修习
有效地工作
　1. 两次踏进同一条河
　2. 摆脱早晨的瞌睡虫
　3. 敲响警钟
　4. 太多的工作，太少的时间
　5. 集中注意力
　6. 更开阔的前景
　7. 注意你的身体状况
　8. 自我平衡的艺术
　9. 勇气
　10. 顺其自然
　11. 不喜欢正在做的事

成功/励志 成功/激励 效率与能力

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