吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I

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吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I

吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I

作者:崔贞媛

开 本:16开

书号ISBN:9787506080972

定价:55.0

出版时间:2015-07-01

出版社:东方出版社

吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I 本书特色

那个“不吃饭就能瘦”的无知年代早已过去,如何健康瘦身、科学减肥才是王道。这套《吃饱了,就开始减肥吧!》包括3本书,讲述的正是科学减肥三步曲:首从,从大局出发——《瘦瘦美女养护术》是由和女性健康以及美容养护有关的节目内容编辑而成,书中讲述了多种时常困扰女性的疾病以及健康问题,提供了日常美容养颜的方法和技巧,如办公室女性如何养生、谁是你长胖的“真凶”等,为关注健康与美丽的女性朋友提供了有价值的信息和参考。其次,要想减肥,不得不说科学饮食,那就在韩国明星崔贞媛、崔贞珉两姐妹《想瘦从会吃开始》的指导下,每天使用“养瘦”菜谱吧。*后,再看看日本成功减肥的五十岚由良罗的《苦涩减肥法》吧,它一定能激励你为了减肥事业坚持下去。

吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I 内容简介

“到底怎样才能减肥成功呀?”这句话应该是众多瘦身心切的妹子们**头疼的问题之一,尤其是数次尝试但惨痛失败过后,减肥瘦身仿佛就是一个没有终点的长跑比赛,而参加比赛的两位选手,正是我和我的胃。在我的认识中,好像吃少点,就会离终点近些,而一旦胃口占了上风,那第二天体重必然飙升……可是看过书后我才明白,我错了:因为,我们两位选手并不是绝对的竞争关系,有时,我们反而需要通力合作,才能达到终点。首先,凡事从大局入手,你总要明白谁是我长胖的“真凶”;其次,节食未必能瘦身,但想要瘦身必须科学饮食,一日离不开三餐,那就跟着韩国明星从低脂瘦身的三餐开始吧!*后,你可能需要来点激励,那就看看日本五十岚由良罗的亲身减肥经历吧,没有什么比感同身受更能激励自己那颗上进之心了!凡事须实践后才能有结论,所以,减肥,现在就从这套书开始吧! 

吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I 目录

《瘦瘦美女养护术》目录
前言 《养生一点通》是个这样的栏目 
序一 
序二 

女性家庭艾灸养生 
女性家庭艾灸美容 
艾灸,治疗妇科疾病 
艾灸,治疗各种痛症 
面瘫,不容小觑的美容杀手 
家庭刮痧:调理脾胃肤色亮 
家庭刮痧:调理大肠便秘通 
经前按摩去疼痛 
警惕女性高发病:乳腺增生 
警惕女性高发病:做好女性私密养护 
专家解答,女性更年期中、早期的认识误区 
专家解答,女性更年期后期的常见问题 
专家指导,女性更年期调理(上) 
专家指导,女性更年期调理(下) 
“宝贝计划”的孕前准备 
如何预防先兆性流产 
妊娠期女性如何养护皮肤 
办公室女性如何养生 
办公室零食,到底该吃什么 
花生瓜子勿乱吃 
小感冒“潜伏”大问题 
小心加湿器变“杀手”
小心皮肤瘙痒背后的隐患 
冬季如何防止身体脱皮 
藏在手里的养生秘密 
美甲护甲知多少 
不可忽视的肩周炎 
谁是你长胖的“真凶”
古代美女化妆术
慈禧驻颜之术有几多 
杨贵妃的妩媚从何而来 
女人体香,吃出来 
喝出健康:葡萄酒,每天喝一点 
喝出健康:“液体蛋糕”——黄酒的保健功效 
养生坊

《苦涩减肥法》目录
前言
第1章 减肥,为什么怎么都减不下去?
       减肥,从味觉开始
       远离油脂和甜点的“苦涩生活”
       意想不到的减肥食品——巧克力
       “苦涩减肥”前的艰辛路——我的减肥体验记
       稍加留意绿叶青菜,体型、人生大改变
       “汤汁”,拉近你和“易瘦型”饮食生活的距离
       什么是谷氨酸?
       日本料理为何让全世界为之倾倒
       辨别味道的结构
       疲倦时喝啤酒是本能需求
       不喜欢“凉拌菠菜”的男人们
       复合式减肥法——苦涩减肥
       这样的时候就只能放弃减肥吗?
       “面面俱到”的减肥方法
       第1章 小结
第2章 改变味觉,改变饮食生活
       我们为何会变胖?
       “会吃的舌头”真的存在吗?
       为什么明明减肥了却还是不瘦
       化学调味品知多少
       舌头可以感知六种味道
       六味食材分类表

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美丽装扮 减肥/瘦身

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