减肥的正确做法是学会聪明的吃

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减肥的正确做法是学会聪明的吃

减肥的正确做法是学会聪明的吃

作者:艾丽卡.安吉亚尔

开 本:32开

书号ISBN:9787530870846

定价:25.0

出版时间:2012-07-01

出版社:天津科学技术出版社

减肥的正确做法是学会聪明的吃 本书特色

1. *好的“化妆品”在你的餐桌上
2. 美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒”
3. 世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品
4. 美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜
5. 新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择
6. 必放入购物车中的西红柿和浆果
7. 健康美味的“蔬菜皇后”:西兰花和小松菜
8. 美女与鸡蛋的“不了情”
9. 杏仁的力量?
10. 怎样喝出美丽?
11.成为美女的食油之道
12.健康零食
 

减肥的正确做法是学会聪明的吃 内容简介

《减肥的正确做法是学会聪明的吃》倡导的饮食法被众多女性疯狂追捧!本书作者,营养指导师艾丽卡·安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为受人追捧的美女,应该吃什么?不应该吃什么?读完本书你会发现,原来要成为美女是如此容易!艾丽卡·安吉亚尔首次公开其个人减肥法,揭开如何变得美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,本书不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美。

减肥的正确做法是学会聪明的吃 目录

前言

早日从“营养沙漠”中脱身

现在的饮食将决定你10年后的面貌

*好的“化妆品”在你的餐桌上

美女的早晨始于一杯“绿色鸡尾酒”

世界上的美女们早已不吃“白颜色”的食品

“沙拉都是健康食品”, 这只是你的一厢情愿

美女需要的是五彩缤纷的健康蔬菜

新鲜的甘甜水果是美容的绝佳选择

必放入购物车中的西红柿和浆果

健康美味的“蔬菜皇后”:西兰花和小松菜

牛奶并不是补钙的*佳选择

美女与鸡蛋的“不了情”

杏仁的力量

生吃益处多

减肥的正确做法是学会聪明的吃 作者简介

  艾丽卡·安吉亚尔,出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司(MUJI)营养指导师。提倡美丽与健康并行,重视健康饮食和生活方式,主张“由内而外焕发新生光彩”。著有《A型女美丽养成法》等。

减肥的正确做法是学会聪明的吃

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