全民健身路径 本书特色

全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。
巩永波编著的这本《全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，相信《全民健身路径（彩图版）》能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。

全民健身路径 内容简介

全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。
巩永波编著的这本《全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，相信《全民健身路径（彩图版）》能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。

全民健身路径 目录

**章??基础理论篇

什么是全民健身路径

全民健身路径在中国的兴起与发展

健身路径如何达到健身与娱乐的统一

健身路径的使用建议

健身路径锻炼时要注意的问题



第二章??健身路径器械篇

社区健身器械的设计原则

锻炼方法的设计原则

健身路径器械使用前的检查与保护

健身路径器械的使用方法及功能



第三章??科学健身篇

健身路径组合设计的原则

不同年龄人群的健身路径的锻炼方法

不同健康水平人群健身路径的锻炼方法

不同健身目的人群健身路径的锻炼方法



第四章??健身达人篇

达人健身**常识

社区健身自我监控

社区健身运动处方

社区健身运动生理常识

大家一起来健身

实例一

实例二

体育/运动 休闲运动

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