人民邮电出版社以色列格斗全书 本书特色

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从本书中获得帮助。

人民邮电出版社以色列格斗全书 内容简介

本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从本书中获得帮助。

人民邮电出版社以色列格斗全书 目录

第 一章　以色列格斗术的历史、现状和未来

第 一节　不同门类体系以色列格斗术的历史、现状与未来 002

一、传统马伽术的历史与现状 002

二、突击队马伽术的历史与现状 004

三、以色列防卫体系马伽术的历史与现状 004

四、以色列卡帕术的历史与现状 005

五、《以色列防身术》与本书的关系 005

第二节　以色列格斗术的综合特点 006

第二章　以色列格斗术的攻击手段

第 一节　以色列格斗术通用站立打击技攻击手段 010

预备知识1　以色列格斗术站立格斗架势 010

预备知识2　格斗架势的基本移动 011

一、以色列格斗术通用裸拳攻击手段 012

二、以色列格斗术通用穿鞋腿法攻击手段 018

三、以色列格斗术通用肘击攻击 024

四、以色列格斗术通用膝击攻击 030

第二节　以色列格斗术特殊站立攻击手段 033

第三节　以色列格斗术的格挡技术 051

第四节　以色列格斗术的摔投技 058

第五节　以色列格斗术的地面技基础 076

一、以色列格斗术的地面打击技 076

二、以色列格斗术的地面控制技基础 082

第六节　以色列格斗术的关节技与绞技 086

一、站立关节技选讲 086

二、地面关节技选讲 089

三、站立绞技选讲 093

四、地面绞技选讲 094

补充：以色列格斗术中的多人组合控制技术选讲 095

第七节　打击技攻击路径 096

一、基本攻击路径 096

二、攻击路径训练 099

第三章　整合版以色列格斗术应对站立缠斗的方法

第 一节　以色列格斗术对抓手纠缠的应对 102

一、同侧单手抓腕的反击 103

二、异侧单手抓腕的反击 108

三、双手抓双腕的反击 113

四、双手抓单腕的反击 118

五、后方双手抓双腕的反击 121

六、后方双手抓双肘的反击 124

第二节　整合版以色列格斗术应对站立掐颈的方法 126

一、前方双手掐颈的反击 126

二、侧位双手掐颈的反击 131

三、后方双手掐颈的反击 136

四、单手掐颈的反击 139

第三节　整合版以色列格斗术应对站立熊抱的反击 142

一、前方不连臂熊抱的反击 142

二、前方连臂熊抱的反击 145

三、后方不连臂熊抱的反击 151

四、后方不连臂熊抱并把我方举起的防御 157

五、后方连臂熊抱的反击 159

第四节　整合版以色列格斗术应对其他站立缠斗的方法 164

一、应对后方单臂锁颈的反击 164

二、应对前方断头台的反击 170

三、应对抓衣领的反击 173

四、应对抱腿摔的反击 178

第四章　整合版以色列格斗术应对站立打击技的方法

第 一节　以色列格斗术应对手部攻击的方法 184

预备知识：以色列格斗术中的“内和外” 184

一、以色列格斗术应对直拳的方法 184

二、以色列格斗术应对摆拳的方法 189

三、以色列格斗术应对勾拳的方法 194

四、以色列格斗术应对乱拳的方法 196

五、整合版以色列格斗术步伐与拳法的综合训练 200

（一）利用八个警戒位置进行攻防训练 200

（二）有关步伐的防直拳5 个基本组合 202

第二节　以色列格斗术应对腿法的方法 204

一、以色列格斗术应对扫腿（鞭腿或旋踢）的方法 204

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