通背拳术 本书特色

《中国通背拳术》通背拳亦称"通臂拳"。通背拳强调以猿取势，放长击远，所以也称"长拳"。通背拳劲道讲究"缩小绵软巧，冷弹脆快硬"，对击法尤为重视。但各种资料、书籍对通背拳的劲道和击法详解不多，缺少系统的文字记载。任刚所著《中国通背拳术》则对该拳种过去只凭口传身授秘而不宣的内容作了精辟的论述。

通背拳术 内容简介

　　通背拳亦称“通臂拳”。通背拳强调以猿取势，放长击远，所以也称“长拳”。通背拳劲道讲究“缩小绵软巧，冷弹脆快硬”，对击法尤为重视。但各种资料、书籍对通背拳的劲道和击法详解不多，缺少系统的文字记载。任刚所著《中国通背拳术》则对该拳种过去只凭口传身授秘而不宣的内容作了精辟的论述。 本书所收内容丰富，既有传统的精华，又有新的发展和创新；既有理论探索，又有实践经验的提炼；既讲通背拳的搏击，又讲通臂拳的套路训练。在著书方法上，一改只写动作图解和过程的方法，增加了动作的击法功用、练习要求和动作行功导语（歌诀），能更好地帮助和提示练习者。同时，本书的另一特点是不局限于套路的教练，而是突出了通背拳的技击意义，将大量古传、秘传的技击精华公之于众，使这些鲜为人知的实用技击术得以挖掘整理、继承发扬，大大提高了通背拳这一古老拳种的实用性。因此，该书是任刚在继承的基础上发展、创新的一部武术著作，相信广大武术爱好者会在此书中受益。

通背拳术 目录

**章 通背拳拳理概论 **节 通背拳的源流与发展 一、通背拳源流 二、通背拳的发展 第二节 通背拳的运动特点 一、探腰拔背，放长击远 二、冷弹柔进，坚韧交错 三、闪展灵活，敏捷善变 四、拳速步疾，势势相连 第三节 通背拳的基本技法 一、手法 二、身法 三、步法 四、眼法 五、拳术要典之法第二章 通背拳基本功及训练法 **节 手型、步型、手法、腿法、步法、跳跃 一、手型 二、步型 三、手法 四、腿法 五、步法 六、跳跃 第二节 通背拳练习功法 一、活腕动 二、活臂功 三、活腰功第三章 通背拳实用二十四式连环手 **节 何为二十四式连环手 一、前八手 二、中八手 三、后八手 第二节 二十四式连环手详解 一、前八手 二、中八手 三、后八手第四章 白猿如意通背拳 一、**段飞身箭弹 二、第二段燕子钻云 三、第三段大蟒翻身 四、第四段步步追逼第五章 通背拳迎敌实战篇 **节 通背拳技击精义一百单八字 第二节 通背拳对搏实战要言 一、搏击的极意——先机 二、对敌接手要诀 三、对敌出手要诀 四、临阵周身运行十二字要诀 第三节 迷魂、追魂、丧魂三绝掌 一、迷魂掌 二、追魂掌 三、丧魂掌 第四节 五行掌迎敌法 一、摔掌迎敌法 二、拍掌迎敌法 三、穿掌迎敌法 四、劈掌迎敌法 五、攒掌迎敌法 第五节 传统临战实用技击法二十组

通背拳术 节选

《中国通背拳术》所收内容丰富，既有传统的精华，又有新的发展和创新；既有理论探索，又有实践经验的提炼；既讲通背拳的搏击，又讲通臂拳的套路训练。在著书方法上，一改只写动作图解和过程的方法，增加了动作的击法功用、练习要求和动作行功导语(歌诀)，能更好地帮助和提示练习者。同时，《中国通背拳术》的另一特点是不局限于套路的教练，而是突出了通背拳的技击意义，将大量古传、秘传的技击精华公之于众，使这些鲜为人知的实用技击术得以挖掘整理、继承发扬，大大提高了通背拳这一古老拳种的实用性。因此，该书是任刚在继承的基础上发展、创新的一部武术著作，相信广大武术爱好者会在此书中受益。

通背拳术 作者简介

任刚,祖籍四川涪陵，生长于重庆市。
1970年学体操。1972年首批进入四川省武术集训队，任队长。1980年荣获全国通背拳冠军及对练冠军，并连续5年禅连通背拳冠军，直至退役任教练。是我国首批“武英”级选手之一。
1980～1988年间，先后5次作为中国武术团成员前往美国、日本、法国、新加坡、墨西哥、哥伦比亚、秘鲁、委内瑞拉、哥斯达尼加等近10个国家访问表演。
1984年开始担任四川省武术队副领队兼助理教练，1988年起任主教练至今，1995年评为高级教练员。任职期间，曾培养了多名全国冠军，1995年8月在美国举行的第三届世界武术锦标赛上，其培养的刘艳艳获得了女子刀术冠军。

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