活着是用来生活的.不是用来生气的-影响千万读者的都市修心课 本书特色

现实生活中，我们都会有琐事缠身的时候，但我们往往考虑得很少，将自己的脾气毫无保留地发泄出来，往往会产生让我们难以想象的后果。所以，不要再生气了，我们应该明白：活着是用来生活的，不是用来生气的。本书告诉我们在这个躁动不安的时代，如何平息内心愤怒火焰，获得身心健康，走向快乐和幸福。

活着是用来生活的.不是用来生气的-影响千万读者的都市修心课 内容简介

现实生活中，我们都会有琐事缠身的时候，但我们往往考虑得很少，将自己的脾气毫无保留地发泄出来，往往会产生让我们难以想象的后果。所以，不要再生气了，我们应该明白：活着是用来生活的，不是用来生气的。本书告诉我们在这个躁动不安的时代，如何平息内心愤怒火焰，获得身心健康，走向快乐和幸福。

活着是用来生活的.不是用来生气的-影响千万读者的都市修心课 目录

01 生自己的气，何苦呢
做自己情绪的主人
生气，不好的结果等着你
发现自己，倾听心灵的声音
发怒之前，不妨先想想
不开心，赢了世界又如何
绝对的幸福。从不存在
为难自己。有必要吗
02 时时注意，灭掉心中的那团火
为小事动怒，值得吗
心理的平衡，你需要调节
在仇恨上播撤鲜花的种子
换一个角度看对错，就理智了
往事已难追，后悔亦无益
科学方法降怒火
因为缺陷而烦恼，其实没必要
03 有烦恼，就把它关在门外
不要让人言成为前进的负担
烦恼，来自你的想不开
为小事烦恼，没必要
懂得遗忘，方为人生
抛却烦恼，方能享受生活
钻牛角尖，还是算了吧
04 任何时候，别忘了笑一笑
对待忧愁，用微笑来解除
保持童心，是一门艺术
快乐，其实唾手可得
无法天天快乐，不妨寻觅快乐
微笑，需要时时刻刻
笑对风雨，方能活得精彩
身处逆境，一笑置之
每一天，请用心享受
单纯一点，“简单”从事
本色一点，才更快乐一点
05 用错误回击错误，是惩罚自己
忍耐，让你风度翩翩
让一步，雅量的体现
能屈能伸。才是你的智慧
忍一时，方成一世
有忍，才能有和
别人犯错，我们埋单不合适
忍耐之树，心中常驻
不公平的时候，咽下一口气
承认错误，并没有那么难
06 学会包容，你才会更好地生活
学会宽容，方为智者
看开一点，斤斤计较不可取
谅解，让生活被爱围绕
宽恕自己，才会爱自己
尝试宽容，远离痛苦
面对刻薄，不妨更加宽容
对人对事太较真，真不好
07 向着阳光，才能告别悲伤
让乐观做生命的主宰
学会赞美自己
幽默一点，生活就丰富一点
得失，也就那个样子
不要忽略生活中点滴的快乐
凡事想好一点，心自宽一点
羡慕别人时，不妨看看自己
快乐大道上，永远有朋友在等你
寻找快乐，拥抱好心情
学会享受属于自己的幸福
内心美好，才不会被烦恼纠缠
人生的乐趣，在生活中品味
08 平常心是福，顺其自然*好
宁静与淡泊——生活的真谛
争与不争，小得与大德
心有多大，你的舞台就有多大
抛开面子。就是这么简单
人生就是选择，要从正面来看问题
人，不是为他人而活
留一半清醒留一半醉
相貌是天生的，心态是修炼的
09 好好活着，关爱自己
运动一下，调节自己
发展兴趣，愉悦自己
合理饮食，保健自己
倾听音乐，放松自己
休闲之中，解放自己
阅读书籍，陶冶自己
把握机会，成就自己
游戏山水，放逐自己
忙碌之中，释放自己
真心真意，热爱自己

活着是用来生活的.不是用来生气的-影响千万读者的都市修心课 作者简介

张月，女，中国人民大学中文系毕业，资历畅销书作家，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。

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