给情绪多点时间:与世界相处的正确方式 本书特色

※临床心理师洪仲清的柔心之作，深受facebook260000粉丝喜欢
本书作者毕业于台湾大学心理研究所临床组，曾任台北市立联合医院临床心理师近七年。工作之余，他仍希望通过书写和大家分享自己观察、自省的心得。目前，洪仲清临床心理师的facebook粉丝页，人数已经突破26万，每天都有来自世界各地的网友留言、讨论。
※心理咨询师“这么远那么近”作序推荐
“要和所有朋友推荐这本书，给情绪多一点时间，不要让自己沦陷在自我的偏执里无法自拔，更不要与真实的自己拧巴，你要学会随时找一个出口，不是发泄情绪，而是寻找灵魂解脱的渡口。”
※阅读本书，你会：
◎发现情绪的本来面貌，接纳情绪的存在，面对它，处理它；
◎学习如何适当地表达情绪，而不是认为我们能够没有情绪；
◎懂得让自己开心，才能让他人在关系里面轻松一点；
◎懂得在跟人互动的时候，维持健康的界线的重要性；
◎懂得痛苦也是一种情绪，它告诉我们一些事情，让我们学会成长，学会面对自己；

给情绪多点时间:与世界相处的正确方式 内容简介

本书在情绪、父母子女、不完美与爱, 尽管我们走过再长的路, 看过再多风景, 都始终理不清。台湾临床心理师洪仲清, 这回带领我们走上一趟旅程, 过程中, 他解读与解说你我心中的疑惑, 引导你我渐渐地放下心中重负, 渐渐地看清爱与关系的各种面貌与本质, 然后找到与世界和解的方式。

给情绪多点时间:与世界相处的正确方式给情绪多点时间:与世界相处的正确方式 前言

代序│试着放过自己
1
你上一次情绪崩溃是在什么时候？
前一段时间我在广州出差，晚上独自一人在街上闲逛，也不知道去哪儿，就顺着导航随便走走，然后看到一个小姑娘蹲在路边。
悄悄走近，我才看到她在哭。
初春的广州天气潮湿，路上行人很多，没有人停下来，也没有人多看她一眼，姑娘就那么坐在马路牙子上把头埋进膝盖里，呜咽的声音断断续续。
我站在离她不远的地方，想着要不要过去拍拍她的肩膀，告诉她不要难过。但*后我依然作罢，就看着她独自哭泣。
过了一会儿，姑娘掏出手机打电话，我听不清她在说什么，只是隐约听到她在和人争辩，然后又哭了起来。
天色渐暗，姑娘起身拍拍身上的土，转过身看到我，眼里掩饰不住的惊讶，我没有说话，只是朝她微微一笑，转身离开。
每个人，生活在不一样的城市，可能却有同样的故事，有无法解决的事情，有相同难过的情绪。
每一个你，都认真生活，努力拼搏，你找到自己的工作，坚守自己的爱好，活得勤勤恳恳，可在许多时候，你都觉得无法真正面对自己。
那个你，在别人眼里或许有许多无法理解的地方，或许你还是单身，或许你的工作不让家人满意，或许你的为人处世还有很多瑕疵。
那个别人口中的人，不过也是芸芸众生中的自己。
只是，很多人都活在别人的口中，活在别人的印象里，甚至包括你自己都开始怀疑，这样的你，真的足够优秀吗？
很多时候，我们都太不放过自己了。
2
看这本书的时候，我一直在想这样一个问题，与世界的相处，到底应该用什么样的方式？
年少的时候，我们觉得世界是一个个的问号，我们怀着对它的好奇，懵懵懂懂走在青春这条路上。每个人都像是探秘者，一路观望一路小心翼翼。
青春中的我们，把时间当作可以浪费的工具，把身边的人当作可以发泄的对象，活得那么肆无忌惮，那时的我们总是感觉，只要得到的，就可以永恒。
之后年岁渐长，心里的矛盾也会与日俱增，我们渐渐发现世界完全不是自己的想象，越是窥探出生活的真相，内心的失望就会越大。
曾经怀揣着各种各样的梦想，曾经想要完美无缺的爱情，曾经以为努力就会有回报，天真的自己给这个世界草草下了天真的定义，*后又被狠狠抽了一个响亮的耳光。
人生有三把钥匙，接受、改变、离开。
不能接受就改变，不能改变，那就离开。
越是长大，就越要学会妥协，因为你或许已经开始明白，这个世界不会按照谁的定义按部就班，更不可能顺着你的期待给你一个完美的结局。
社会不是学校，不会教你很多道理，它只会让你一次次碰壁，让你自己明白，学着点，别那么没用。
有时我在想，要是能做一个一事无成的人就好了，要是能做一个无欲无求的人就好了。世界那么忙，人们欲望那么多，不想继续拼，不想继续闯，甚至不想在面对初心时咬牙继续坚持，因为实在太累。
终日的奔跑，一身的泥泞，换来的或许是设想好的生活，但生活从来没有终点，人也没有知足的时刻，只能再次启程，前往下一个站点。
但在很多时候，我们不放过自己，非要试试看，甚至拿着错的车票站在错的站台，也要告诉自己再试试吧，万一碰对了呢？
3
如果你读过这本书，你或许能够体会我此时的感受。社会是一个大的命题，不是三言两语能够说清的，有时，只是一个通用的道理，就能解释许多问题。
这本书的篇目很多，每一篇的字数不是很多，但却写了许多人生的方面，有的在谈消化负能量，有的在说安全感，有的讲当你承受不住时该做什么，有的谈爱情究竟在爱哪些方面。
作者显然是一个很有智慧的人，他没有用非常拗口的理论来教条地告诉你必须怎样做，他更像是一位非常具有亲和力的长者，讲一个故事，说一个道理，然后用商议的口吻说，你看看，这样试试可好？

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