换挡 本书特色

选择正确的行为模式，有意识地过好这一生 “你人在这里，心却不在。”有人对你说过这样的话吗？或者，你对别人这样说过吗？每天都有无数人因为无法与人恰当沟通、无法准确融入当下而被迫花费更多的沟通成本和时间成本。 本书提出的5个挡位理念，正是要帮助你提高与世界建立联系的能力，让你及时、精确地转换行为模式，赢得人生这场“F1方程式赛车锦标赛”。 u 如何高效学习，“充电”１小时收获５小时的效果？ u 如何不错过喜欢的人，与他/她建立稳定的亲密关系？ u 如何摆脱让人筋疲力尽的多任务处理模式，成为举重若轻的高效能人士？ u 如何提高自己在圈子里的受尊重程度和话语权？ u 如何不顾此失彼，完美平衡梦想与现实，让人生少一些缺憾？ 既要高效工作，又要精彩生活，还要不断精进，这无疑是一件很困难的事。5个挡位理念就像你人生的变速器，每个挡位都与你在特定时刻的某些行为紧密相联，充分理解并加以应用，你将*终改变自己的生活与领导方式，成为更好的、更有掌控力的自己。

换挡 内容简介

你离自由有多近，取决于你对人生掌握几分 我们厌倦某些人一次又一次嘲弄他人，厌倦父母以工作忙为借口拒绝陪伴孩子，厌倦老板与下属格格不入，厌倦人们把工作当恋人以至于错过真正重要的人……但除了厌倦，你又真正做过什么呢？让改变从《换挡》开始吧！

换挡 目录

前 言 如何成为高段位的生活掌控者？ 1 第1 部分　人类存在的基础：连通性 第1 章 高压力、快节奏的你，还能硬撑多久？ 10 该治病了，工作狂和炫娃狂魔们！ 13 所有的孤立无援都是自找的　17 第2 章 认清现实：你是“万人迷”，还是“万人嫌”？ 21 那些别人看破却没说破的真相　24 如果家人加倍亲近你，同事加倍信任你　28 第2 部分　如何成为很厉害的人：5 个挡位 第3 章 人生如驾车，懂得换挡才能轻松驰骋　34 5 个挡位，彻底清除社交痼疾　36 1 套语言，精准拿捏沟通分寸　41 第4 章　第5 个挡位：专注的力量　49 马力全开，超速运转　50 当高度专注撞上团队合作　53 不合时宜的专注＝错过　56 使用第5 个挡位的正确方法　60 第5 章　第4 个挡位：应对拥挤不堪的工作与生活　67 很不幸，我们成了任务处理机器　68 我们为何任由第4 个挡位摆布？ 73 第6 章　第3 个挡位：为什么社交如此重要　82 在酒桌上谈生意，成功率会更大吗？ 83 所谓的高情商，就是学会聊天　88 4 个要点，让你“hold 住”任何社交场合　91 第7 章　第2 个挡位：收获恰到好处的亲密　96 人人都是孤独患者　97 公司需要刻意经营，人际关系也是　102 快节奏时代，如何慢下来？ 106 第8 章　第1 个挡位：磨刀不误砍柴工　113 哪种充电方式更适合你，睡觉还是去酒吧？ 115 忙里偷闲，设置特别充电日　120 在满血复活之前　124 第9 章　倒车挡：与坚硬的世界和解　132 道歉会提高影响力，还是削弱影响力？ 133 当我们逃避道歉时，是在逃避什么？ 137 第10 章 3 个问题，助你攥紧人生控制权　144 问题1　自然状态下，你*喜欢哪个挡位？ 144 问题2　压力之下，你会首选哪个挡位？ 151 问题3　你身边的人，倾向于使用哪个挡位？ 154 第3 部分　影响力法则：成为人们主动追随的人 第11 章 如何避免社交尴尬　158 没有不好的挡位，只有错误的时间　159 你是“扫兴先生”，还是“假正经小姐”？ 163 赢得持续影响力的关键　165 第12 章 换挡的艺术：从按部就班到游刃有余　169 练习，练习，再练习　170 设置触点，让换挡更轻松　172 换挡的关键：仔细聆听，认真观察　175 第13 章 用“有意识”拯救麻木　182 有意识地投资你的时间：融入当下　183 有意识地领导你的生活：张弛有度　188 第14 章 行动起来，来一场180 度的转变　193 4 个步骤，挖掘你的提升机会　193 1 个关键，实现事业与家庭的有机平衡　200 第15 章　你终会拥有你想要的人生　205 兼听则明：先看看他人的蜕变历程　206 该你出马了！ 224 附　赠　225 致　谢　227

换挡 相关资料

帕特里克·伦乔尼 圆桌集团总裁，《团队的五个障碍和优势》作者 《换挡》能令你对自己改观，对在生活圈里与他人互动的方方面面改观。有几本书能做到？ 亨利·克劳德博士 演说家，心理学家，畅销书《必要的结局》《正直》的作家 我们需具备的*重要技能，就是自我观察和自我调节的能力。关注你的挡位就是关注你自己。一本非常有价值的实践指导书。 帕蒂·摩尔 红罗宾美味汉堡（Red Robin Gourmet Burgers）董事会主席，《来自办公室的自白》作者 5 个挡位是一个简单有趣的比喻。我亲眼目睹了有领导人因为错时换挡而离群。而且，我现在意识到，如果我没有被困在第4 挡和第5 挡的话，我肯定能事半功倍。如果你想扩大影响力，更有效地和身边环境联系，请读这本书。 乔恩·戈登 《活力巴士》畅销书作家 《换挡》的方法是可行的，能将你的情商提高到一个全新的水平。如果你想成为一个更强大的联系者，改善你的人际关系，必须阅读本书！ 克里斯·贺森 Ride the Ducks 总裁，贺森企业副主席 多么希望我在担任丈夫、父亲和领导者角色前，就有人将这本书馈赠给我。这是巩固优秀人际关系的法宝。

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