高效达成目标-就这9招.让成功率提高3倍! 本书特色

早起、瘦身、学外语，每个新年计划*后都落空？为什么有些人能够达成目标，而你没有？ 心理学家对全世界成功者使用的策略进行了上千个研究，总结出的核心策略，只有这9个！这9招，直接明了、简单易用，还附带操作小练习，帮你快速掌握成功者达成目标的诀窍，实现每一个新年计划！

高效达成目标-就这9招.让成功率提高3倍! 内容简介

美国哥伦比亚大学心理学教授海蒂o格兰特o霍尔沃森总结对成功者的上千个研究精选出9个策略曾帮助几万人达成目标！让你的新年计划不再落空！自我管理专家战隼作序推荐 

高效达成目标-就这9招.让成功率提高3倍! 目录

目录推荐序导言第1章　把目标具体化  / 001第2章　把握为目标行动的时机  / 011第3章　明确剩下的路还有多远  / 021第4章　做一个现实的乐观主义者  / 031第5章　专注于变得更好，而非看上去很好  / 041第6章　坚毅  / 051第7章　锻炼你的意志力肌肉  / 063第8章　不要冒险  / 073第9章　专注于"要做什么"，而非"不要做　什么"  / 081结论  / 087

高效达成目标-就这9招.让成功率提高3倍! 相关资料

3年前，我在网络上发起一个改变习惯的公益活动"100天行动--通过100天来培养一个好习惯"，有好几万人已经成功挑战了一次100天行动。此活动设定了一些基本的核心规则，这些规则跟书中的9条策略基本重合，只要在培养习惯时遵守这些规则和策略，就能很明显地提升成功率。按照这些规则来执行，公开性的活动成功率能提高2～3倍。参加活动的人绝大多数基本上都遵循了与书中9条策略类似的规则，才能完成自己的挑战目标，并取得很好的效果。期待更多的人知道书中建议使用的策略，并用这些策略来改变自己，取得成功。--自我管理专家战隼

高效达成目标-就这9招.让成功率提高3倍! 作者简介

海蒂o格兰特o霍尔沃森(Heidi Grant Halvorson)美国哥伦比亚大学动机科学中心副主任，美国哥伦比亚大学社会心理学博士。多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒体发表学术成果。著有《成功，动机与目标》《给人好印象的秘诀：如何让别人信任你、喜欢你、帮助你》《高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！》等多部畅销书。

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