心灵断舍离

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心灵断舍离

心灵断舍离

作者:山下英子

开 本:32开

书号ISBN:9787547036921

定价:32.0

出版时间:2015-07-01

出版社:万卷出版公司

心灵断舍离 本书特色

    无论是物品、空间,还是内心,都会出现杂乱的状况。断舍离是一种思维的整理术,不但有助于物品和空间的整理与收纳,在面对当下的自我情绪时,也是一种促进自我治愈的有效行为。“内心的断舍离,就是内心杂物的整理术”。心灵断舍离倡导“断绝”迷惑和困扰,“舍弃”不需要的部分,“脱离”束缚,即消除、减少、切断内心对问题的执念,自己思考、感受,自行“选择·决断”,关注当下,回归自我重心,夺回心灵空间,建立一个“快乐的自己”。

心灵断舍离 内容简介

★ 你所熟悉的整理术——断舍离首部心灵著作!     全方位的心灵断舍离,让心情舒适到不可思议! ★ 断舍离:健康的生活方式、独特的思维哲学、高效的心灵修行术、活在当下的人生观。 ★ 你是否……    被物品包围,透不过气?    人际关系不顺,心情低落?    因毫无必要的担心而裹足不前?    丢了东西,心里却怎么都放不下?    自己忙不过来还不断接受别人的请托? ★ 正视物品、人际,直面真实的自己;找到“自我重心”,回归轻松的生活。    给心灵来一次断舍离,让沉重浑浊的内心变得轻松而澄澈,遇见焕然一新的自己!      

心灵断舍离 目录

前 言

序 章 为什么内心会变沉重?

 你是在自我重心的基础上做判断吗?

 人在前进时会受到来自左右双方的引力

 断舍离为何对心灵有效?

**章 我们的内心在不知不觉中“被禁锢”

 “不贪婪”的决心对于贪婪的自己是一种背叛?

 “与人为善”变成了多管闲事……

 “想被别人当成好人”的想法从何而来? 

 我们无意识地对别人抱有期待 

 思考能否托付于别人? 

 内心受到伤害是因为偏离了重心 

第二章 我们的心灵偏离了多少? 

 我们每天都处于偏离状态

 内心不健康的原因是不足还是过剩? 

【语言的偏离】

 使用暧昧用语造成语言偏离

 口头禅让我们意识到语言偏离

 语言告诉我们把焦点放在了哪里 

 被人怒言相向时顿悟到什么是真正的怒气

 同样的话语,意识不同也会产生分歧

 “有备无患”的背后隐藏了什么?

【因感觉迟钝产生的“偏离”】

 为什么“把以前买的东西断舍离了,也感觉不畅快”? / 60

 总想给出正确答案是一种病

 同样是“钱”,为什么每个人的想法不一样? 

 对待内心的“偏离”,要像刚谈恋爱一样 

 就算是“家人”,彼此的想法也不尽相同

 有选择地处理不自觉获得的“信息”很困难 

 “心理不健康”,给自己做个减法

 现在的生活方式,真的是你想要的? 

 用分类意识断舍离,修正心灵的偏离

【因眼前物品与空间而产生的偏离】 

 “必要”还是“情感”,一开始物品有存在的必要吗? 

 过去的悔恨与将来的烦恼—可以断舍离的领域

 存在会让你方便的东西,实际上没有也不会造成困扰

 “寻找不可能”和“寻找可能”

 删删减减,心灵会更开阔

 究竟现在的不安是为什么呢?

第三章 如何专注当下生活? 

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