心灵篇-断舍离-山下英子

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心灵篇-断舍离-山下英子

心灵篇-断舍离-山下英子

作者:王珊

开 本:32开

书号ISBN:9787555101000

定价:32.0

出版时间:2014-01-01

出版社:广西科学技术出版社

心灵篇-断舍离-山下英子 本书特色

从“断舍离”开始,
  建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野,
  培养“俯瞰力”
  成为具备决断力与行动力的快乐人!
  继《断舍离》掀起风暴热潮之后,断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术俯瞰力。
  俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系,俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。
  当我们越能掌握住自我,明白自己现在的位置,就能更有意识地生活,而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽,也不会受当下的情绪影响。面对事情,你可以跳脱主观,寻求出积极的双赢之道,甚至可以由此摆脱对运气的期待,不再需要所谓的“吸引力”,而是由心底生出坚定的自信,积极生活,令人生发生翻天覆地的改变。

心灵篇-断舍离-山下英子 内容简介

断舍离创始人山下英子继《断舍离》之后二次重磅出击,再度提出断舍离的心灵整理术!


☆ 2013年,一种新型的人生观念断舍离正在悄悄改变中国人的生活;2014年,断舍离将持续升温,并进一步应有于心灵指导,让生活更清爽,让心灵更自由。


☆ 《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动,越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断,《悦己self》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。


☆ 从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野,培养“俯瞰力”,重拾自信,有意识地、果敢地、自在地生活,做快乐的自由人!


☆ 出版五年来影响力始终不减,系列累计销量超过100万册。


生活需要断舍离,心灵更要断舍离!


超过8,000,00人正在实践中……

心灵篇-断舍离-山下英子 目录

序言 断舍离得到的心灵提升

编者序 断舍离,心灵的加法哲学

**章 形体所呈现的 “看不见的世界”

**节 从收拾开始,锻炼生活能力

“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”

“身体、感情、思考”,重新审视家务事

不要急于向山顶仰望

认清当下自己所处的位置

第二节 重新思考“可惜”这个词

“扔不了”很奇怪

关注物品,就永远都扔不了

舍≠弃,断≠绝

第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我

把父母灌输的观念也断舍离

真实的想法就藏在物品里

纠结是认清自我的好时候

不要对你的同住者抱以期待

断舍离格言1

第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”

**节 现在我们需要的,是有意识生活的态度

什么是真正的积极与乐观

不要放弃分析、思考和感觉

观照本色,有意识地生活

第二节 不再计较幸与不幸

“开运”的似是而非

与其招运,不如感谢得天独厚的缘分

比起愿望与期待,更应拥有确信与梦想

第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量俯瞰力

俯瞰力,就是有意识、自在、果敢生活的力量

在“离”的状态中修炼俯瞰力

观看内在,培养俯瞰的能力

用三分法的智慧磨炼俯瞰力

学会俯瞰,就能试着“以他人为中心”

断舍离格言2

第三章 重新整顿“看得见的世界”

**节 场力:生命的支柱

以意识为轴心,导出场的力量

场力制造出余裕的空间

在理所当然中,找回生命的形态

第二节 做减法,让生命发光发热

瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”

现代人更需要做减法

“和”的精髓就是“不足”的智慧

第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境


断舍离是一种生命的机制

物品要各得其所才能展现美感

理所当然在这里的物品更可贵

后 记

断舍离实践者的话

扔掉看得见的东西,改变看不见的学问

扔东西的学问

可以勇敢,也可以温柔

*简单的生活之道从你的衣柜开始

心灵篇-断舍离-山下英子 相关资料


  每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。

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