学习与生活均衡安排,让大脑保持兴奋与抑制的平衡
如果清晰了自己的考试目标,因此,老师给自己布置的作业就要做一个个性化裁剪。有些部分要放大强化,有些部分可省略删除。时间相对可以灵活支配。完成该完成的任务后,就可以放心休息与睡觉。我完成了我份内的事情,该睡就睡,没有任何愧疚与负担。这样,睡眠的质量很高,第二天,精气神足,上课的注意力就集中了。不清晰目标,做作业只跟着老师走,胡子眉毛一把抓,就发现永远有做不完的事情,因此,身体累极了,自己却认为还不能睡觉。这样,就变成恶性循环。因此,思想清楚了,复习迎考简单了,生活也就轻松了。
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