炎热的夏天就快到了，高温会让人感到不适，还容易带来病菌。老师们，入夏需要注意的6件事，你不可不知——

  颈椎最怕吹

  颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等病症。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。

  眼睛最怕晒

  夏日里阳光强烈，在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。

  喝水最怕快

  由于夏日气温高，身体缺水速度也会加快，许多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。心脏功能不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝得太快，要少量多次；也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

  晨练最怕早

  夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物多，一般早晨6点前还未完全消散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多的新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，吸入后不利于身体健康。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

  家里最怕灰

  夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。

  肠胃最怕凉

  夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

  （据搜狐健康）