定制设计让学生实现“躺睡自由”

首页 > 教育新闻 > 教育新闻阅读/2023-04-05 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
为方便学生“躺着睡”,广东省佛山市顺德区红岗小学为学生安装了靠墙式折叠收纳床柜。 广东省佛山市顺德区红岗小学学生午睡实现“躺睡自由”。学校供图

    为贯彻执行“双减”政策及教育部发布的“睡眠令”,2021年,广东省佛山市顺德区大良街道启动学生“舒心午睡”计划,多措并举破解难题,半年时间全面实现近4万名小学生在校午睡从“趴着睡”变为“躺着睡”,圆满完成“舒心午睡”计划全员“躺着睡”的目标。顺德区红岗小学践行“一切为了学生的健康发展,并着眼于未来”的办学理念,积极响应“舒心午睡”计划要求,高度重视,因地制宜,克服场室不足、课室面积小等困难,通过定制午睡柜,重新规划课室环境,不仅做到100%“躺得下”,还实现了“躺得好”,真正做到“躺着睡”自由,为学生健康“充电”。

    定制折叠床柜,创造“躺睡”舒适环境

    基于校舍场室不足、教室面积偏小的实际情况,经过校领导及中层干部多次讨论,学校制定了解决此难题的“红岗方案”。全校学生从2020年前1.0版的“课桌趴着睡”发展到2021年2.0版的“睡垫躺着睡”,即在教室铺上防潮地垫,学生用睡袋直接在地垫上“躺着睡”。2022年,学校想尽办法,最大限度利用教室空间,有了如今3.0版的“折叠床柜躺着睡”——重新规划教室空间,在教室左右两侧安装靠墙式折叠收纳床柜,折叠为柜,拉开为床。

    折叠床柜外形美观,融入美学和美育理念,以浅绿和白色为主色调,给人安全、平静、舒适之感,有助于学生更好地入睡。折叠收纳床柜易于操作,收纳床品干净整齐,只要轻轻拉开床柜的“抽屉”,床柜就变成了一张张舒适的小睡床,合拢睡床,就可把午休的床品收纳到柜子里。

    此外,学校实行男女生分区而眠。学生在午睡前,把桌椅聚拢为数列,整齐地摆放在教室中间,隔开男同学午睡区和女同学午睡区。在定制午睡柜时,我们做到了“心中有人”,分年级定制不同宽度的收纳床柜,以更好地适应不同身高和体型的学生需求。在装有空调、冬暖夏凉的教室里,这样的“躺平午睡”保障了学生的舒心睡眠,更呵护了学生颈椎、腰椎的健康发展,为学生的健康体魄保驾护航。

    设置健康睡眠课程,养成良好习惯

    在红岗小学,教育的契机无处不在。我们把单纯的午休工作扩展成教育内容,将午休和礼仪教育、劳动教育相结合,设置了健康睡眠课程,丰富学校的“儒雅教育”内涵,培养学生良好的就寝习惯。

    健康睡眠课程通过午休礼仪、午休睡姿、午休时长、午休安全、午休互助等主题开展养成教育。每个班级都制定了午睡公约,创编午睡“小口诀”,如:午饭后,先别躺,摆桌椅,分区域。拉床柜,铺枕被,洗净手,鞋摆好。拉窗帘,戴眼罩,不说话,静入眠。不蒙头,不趴睡,枕放正,盖好被。铃声响,叠被子,收床柜,摆桌椅。

    伴随着舒缓的午休音乐,孩子们在教师的组织下进行一系列自主管理。先是小组合作,迅速把桌椅摆成男女同学午休的区域分界线,然后拉开折叠床柜,铺好枕头、被褥,接着脱下鞋袜,整齐地摆放在走廊上,有序排好队进入课室,最后拉上遮光度较高的窗帘,戴上眼罩静心入眠。

    孩子们躺在温馨的教室里,枕着松软的枕头,盖着暖暖的被子,戴上印着自己喜欢的图案的眼罩,和好伙伴一同听着“大自然的声音”,想象自己是一棵立在风中无言的小树,一动不动地在休憩,从土壤里汲取养分,迎着微风,慢慢地向上生长。不一会儿,孩子们就舒服地进入了梦乡。教室里有教师守护着学生午睡,教室外,值日行政人员巡视着各班的午睡情况。

    当结束午睡的纯音乐轻缓地响起,学生们收纳床品,整齐地叠置在床柜里,整理仪容仪表,拉好桌椅,课室又恢复了原来的模样。学校食堂为学生们准备了水果,当成咀嚼减压的课前点心。通过咀嚼的动作,提高大脑海马区的信号活跃性,从而调节与压力相关的激素水平,放松心情,提神醒脑,为下午课程的开启做准备。通过“健康睡眠”课程,学生培养了生活自理能力、小组协作能力和良好的生活习惯。

    以生为本,彰显校园文化

    校园文化彰显了一所学校整体精神的价值取向。学校实现“躺睡自由”,为健康“充电”,充分彰显了“以生为本”的教育理念,下足功夫打造属于学生自己的文化空间,为学生健康成长增彩。

    为了解“舒心躺睡”改革的效果,我们进行了相关调研。学生们纷纷表示:如今,在学校午睡跟在家午睡没有区别,听着音乐就睡着了,睡眠质量明显提高。教师们也感叹:折叠床柜省时省力,学生不仅在午休过程中知礼仪、善自理、能互助,而且通过中午的“充电”,下午的学习效率也大大提升。家长们更是赞赏:学校的“午睡柜”不仅让孩子睡得好、睡得香、睡得饱,还让他们提高了睡眠管理的意识。由此可见,“舒心躺睡”改革的效果显著。当校园文化为了人、基于人、关照人的时候,文化便有了力量。

    校园文化是促进学校发展的核心元素。红岗小学前身是古代“金峯书院”,通过对悠久办学历史的寻根溯源,学校扩建了金峯文化长廊、金峯亭、金峯书吧,让古朴典雅的环境成为育人的隐性课程。学校构建了“智性并重,动静兼修”育人模式,通过“儒雅”德育和“金峯”课程体系,打造了以足球、武术、古筝为主的体艺教育特色品牌,丰盈学生的精神文化,培养举止优雅、谈吐文雅、学识博雅、气质高雅的“四雅”学子。

    午休实现“躺睡自由”,成为校园文化的生动体现。利用靠墙式折叠收纳床柜,学校创新“舒心午休”方式,因“室”制宜,因“人”定策,呵护“小”睡眠,守护“大”健康。正是基于管理健康、全面发展的理念,学校先后获得全国青少年校园足球特色学校、佛山市文明校园、佛山市校园武术特色学校、顺德区先进学校等荣誉称号,为学生的未来渲染出一片美好、绚烂的晴空。

    (作者系广东省佛山市顺德区红岗小学校长)

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