考前没有明确的目标、厌学，自卑无自信或盲目自信，学习态度不认真，准备不充分，不愿刻苦，得过且过，心存侥幸。学习又缺乏动力和自制力，平时又无法克服坏习惯，埋怨和怨恨情绪不断提升，经常与家长和老师冲突。

树立正确目标，克服精神涣散：

适当增加负荷，强迫自己严格按照时间表规定的进度，不断提高复习效率，完成规定的复习任务。唤起紧张情绪，引导精神聚焦。

其次，利用从众效应，到图书馆自修室或在教室里与认真复习的同学一起，比拼复习时间和效果，勉励自己迎头赶上。

设想自己失败的尴尬、体验父母的不满和老师的焦虑。合理安排作息时间，劳逸结合，调整睡眠。