亲爱的孩子：

    这个学期延迟开学，网上五花八门的学习资源正轮番向你们“轰炸”，课程排下来似乎比平时上学还忙。

    孩子，先不要急，“学习”两个字从来不会过期，它的保质期趋向于无限远。我们不只是为了排满接下来的“假期”，而是尝试如何去规划自己每天的学习生活。

    许多同学喜欢制订从早到晚排得满满的时间表，甚至精确到分，那是需要强大的自律和动力支撑的，多数人难以坚持下来。

    我建议开启“每日清单”，以任务驱动的方式达成目标，又能空出自由的时间。我的具体实践过程如下：

    1. 先静下心来捋一捋，针对自己的现状，我想要做哪些方面的努力提升，并在做每件事情上大概分配多少时间。

    2. 拆分大目标，变成N个小目标，量化到每一天。

    3. 用清单体的方式写上当天要做的事，每天一页，标上日期，清清楚楚，一行写一件事，完成一项打个勾。

    4. 选择一两个静态目标，如阅读、写日记、练琴、运动等，将之变成长久的坚持，其他都可以是动态目标，视每天的情况而定。

    5. 阅读。将一个阶段要读的书挑出来（数量因人而异），可以参考老师推荐的经典书籍，集中放在书桌上，一段时间内读完。不要东一本、西一本，到最后都是蜻蜓点水。

    6. 关于动态目标有很多，做一个科学小实验，看一部电影，进行一次家庭大扫除，哪怕收拾书包、整理自己的抽屉也行。

    7. 如果你的清单里有运动这一项，不妨写得具体点，如：一分钟踢毽多少个、跳绳多少个……这样我们会看见自己的进步。

    8. 如果你想学一门网课，最好规划一下几天内学完，尽量不要将期限拉得太长，否则热情容易减退，最后便不了了之了。

    9. 如果你参与学习一门课程的线上直播，写到清单上，标注好具体时间，提前做好准备。

    10. 制订计划要有余量。给自己两个宽限：（1）一个月允许自己有几天可以不完成。（2）如果今天没有完成，明天自行补上，这样就好了。

    最后，如果可行的话，在群里晒晒自己的每日清单，那绝对是抵抗惰性的良药。即便没有实现，你也往前走了好几步了。一个人的约束靠自律，一群人的监督可能赋予成长加速度。

    孩子，说了这么多，我只是希望你们：学习上多一点思考，多一点尝试，进而慢慢学着规划自己的人生。

    爱你们的老师：潘佳梅

    （作者单位系江苏省扬州育才实验学校）