随着社会的发展和进步，大学生心理素质与健康问题日益凸显，成为影响学生个人成长与发展的重要因素。因此，加强对大学生心理素质锻炼、提升大学生的心理健康水平是高校培养人才的必然要求。内蒙古科技大学积极拓宽思维，将讲求仁义、友爱、诚信、拼搏精神的中华优秀传统文化融入到学生心理健康的维护和心理素质的提升之中，通过丰富学生学习内容，提升对中华优秀传统文化的重视程度；通过开展多样化团体性活动，提升学生处理人际关系的能力；通过积极倡导学生参加社会实践，培养学生优秀个人素质，切实实现依托中华优秀传统文化，维护学生心理健康的目标，促进学生身心健康地成长与发展，培养综合素质高的人才。

    丰富学习内容与途径，提升对中华优秀传统文化的重视程度

    设置内容丰富的课程是帮助学生加强对中华优秀传统文化学习的重要方式和手段，学校为提升学生的心理素质，在课程设置及创新学习方式等方面下足功夫。一方面，学校通过开设内容丰富的课程，提升学生对中华优秀传统文化的学习兴趣，使学生在学习文化知识的同时，深入领会中华优秀传统文化的精神要义，养成以中华优秀传统文化核心思想要求自身的思维和习惯。例如通过学习包括具有千古风韵的儒家思想、中华经典篇章、中国古代思想及发展历史等，学生们明确了我国优秀的思想文化是如何在历史演进中逐渐形成和发展的，对中华优秀传统文化精华和要义加深了理解与感悟，产生了以君子精神要求自身的内在诉求，提升了学生的精神文明程度和自我心理干预能力。另一方面，学校党委学生工作部下设专门的心理健康教育中心，并依托心理中心开展活动，鼓励学生自主学习，运用互联网及新媒体平台，多角度涉猎中华优秀传统文化资源。学生之间通过交流讨论的方式交换想法与观点，分析中华优秀传统文化对自身成长和发展带来的影响，提升学生利用传统文化进行心理素质建设的意识和能力，在交流中形成和谐、友爱的氛围，培养学生与人为善、乐于分享的品质。

    开展多样化团体活动，提升学生处理人际关系的能力

    团体活动对学生的身心健康发展具有重要作用，通过参与团体活动可以培养学生与人交流协作的能力，促使学生学会处理人际关系，提升学生的自我价值感和认同感，使学生通过在团队中发挥价值和作用，进而收获荣誉感，获得心理上的健康成长。因此，学校积极开展多样化团体活动，提升学生的人际交往能力，促进学生身心健康发展。例如为中华优秀传统文化的传承、国粹经典的延续，营造别样的文化氛围，举办“弘扬传统文化，传承国粹经典”主题文艺晚会。蕴含中华五千年文化的京剧表演等节目充满时代气息，中华优秀传统文化节目表演不仅让学生了解到中华文化源远流长，还促进了同学之间共同协作、友好相处、和谐融洽的关系。学生通过晚会的筹备和演出，不但深入学习、了解了中华优秀传统文化中的核心思想，也深刻体会了团队协作、互帮互助、互相勉励的重要作用，增强了学生的表达能力和人际交往能力，提升了自身专业知识的储备和人际交往水平。又如，为更好地传承民族的“根”和“魂”，学校邀请知名专家、学者开展中华优秀传统文化系列讲座，主题为“如何品读中国传统剪纸与不同国家剪纸风格的区别”“中国画创作及中国画的笔墨纸砚”“书法作品欣赏”等讲座在师生中反响强烈。此类讲座为学生学习中华优秀传统文化、培养文化自信奠定了良好的心理基础。此外，为了缓解学生的学习压力和考前紧张情绪，学校还为学生举办了考前团体心理辅导活动，在引导学生积极学习中华优秀传统文化、以平常心面对人生挑战的思想基础上，为学生们讲解并展示缓解心理压力的方法，如“善爱我，从睡眠开始”“蝴蝶拍，身心放松法”“心理保健操，渐进肌肉放松训练、净化呼吸法”等，帮助学生合理认知、调整心态，减轻考试压力，调节情绪状态，做好考试前的心理准备，激发学生的潜能。这一做法帮助学生树立了正确的学习观、考试观，有效地缓解了学生考前紧张情绪和心理压力，实现了促进学生身心健康发展的目标。

    倡导积极参加社会实践，培养学生优秀个人素质与能力

    社会实践是培养学生优秀品质、践行学生个人能力的良好途径，通过参与社会实践，有助于提升学生的社会责任感，在促进学生身心健康发展的同时，实现高校立德树人的教育目标。因此，学校积极开展了丰富的社会实践活动，鼓励学生踊跃参与，提升自身能力和综合素质。

    首先，学校利用大学生心理健康教育协会等社团组织，更好地守护学生心理健康。协会积极开展“赴心灵旅途，燃生命火花”系列心理电影展播活动，播放《心灵捕手》《心灵奇旅》等心理学电影，带领学生一起探索生命的意义，直面人生不如意之处，让破碎的心灵得到温暖和治愈。学生在观看影片的同时，还可以通过开放评论区抒发感受、讨论剧情，在探讨和反思中坚定意志、磨炼品格。

    其次，学校为教育引导广大青年大学生勇做担当民族复兴大任的时代新人，带领学生到红色博物馆、红色遗址等实地学习和参观，开展了“三下乡”社会实践专题活动。如带领学生远赴有着深厚历史文化底蕴的黑龙江省友谊农场、八五三农场、北大荒农机博览园、北大荒博物馆等地，开展主题为“重温激情北大荒 青春建功新时代”的社会实践专项活动。活动过程中，学生还在教师的带领下攀登将军山，开展素质拓展活动，让学生切身体会“艰苦奋斗、勇于开拓、顾全大局、无私奉献”的北大荒精神。在学习参观、社会调研、专题采访等活动中，学生备受鼓舞，坚定了勇做开拓者的理想信念和不懈努力奋斗的人生追求。

    再其次，学校为维护学生心理健康，依托“5·25心理健康节”，各学院均开展了富有文化特色的心理健康活动。如机械工程学院开展暖心“家书”征集活动，向家里的亲人道一声感谢，通过文字表达心中对家人的爱与感激，在学生内心构筑柔软的温暖空间。体育学院开展“给未来的自己”心灵时光胶囊活动，学生提交自己未来的计划或愿望，以文字形式装进“时光胶囊”进行封存，封存一定时间后开启，见证为实现目标所做的努力和实现后的喜悦，并以此为契机开展心理健康教育。艺术与设计学院开展“热爱生活、感受生活”摄影活动，以录制视频的方式讲述自己对生活的热爱，用镜头感悟人生，凝聚美丽瞬间，展现积极向上的生活态度，塑造健康的心理。

    （杨广君）